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GRACIE INSIDER GRÁTIS

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The Master Cycle

Para além da faixa azul, o Gracie Jiu-Jitsu compreende centenas de técnicas avançadas, para as quais organizamos um currículo sistemático, claramente definido, chamado Master Cycle. Para aperfeiçoar o processo de aprendizagem, dividimos todas as técnicas do Master Cycle em sete capítulos posicionais: montada, montada de lado, guarda, meia-guarda, montada de costas, chaves de perna e luta em pé. Para uma aprendizagem mais detalhada, dividimos ainda cada capítulo posicional em 2 a 4 subseções especializadas.

DOMÍNIO POSICIONAL

O objetivo do curso Gracie Combatives é dar aos alunos a compreensão ampla dos princípios e das técnicas essenciais do Gracie Jiu-Jitsu. No curso Master Cycle, o objetivo é levar cada estudante da compreensão básica para o domínio posicional, dedicando 8 a 16 semanas ao estudo de cada capítulo antes de passar para o próximo. Passando tanto tempo no estudo especializado de uma posição, os alunos aprendem várias técnicas intimamente relacionadas. Isso lhes permite "ligar os pontos" de maneira mais eficaz do que se estivessem aprendendo técnicas aleatórias, a partir de posições sem critério, cada dia da semana. Esse tipo de aprendizado, embora agradável a curto prazo, retarda muito o tempo que os alunos necessitam para dominarem cada posição.

REPETIR O CICLO

O segredo do sucesso como aluno de uma turma do Master Cycle é a frequência disciplinada ao curso. Já que dedicamos um número limitado de semanas ao estudo de cada posição antes de passarmos para a seguinte, os alunos que mais se beneficiam são os mais assíduos às aulas de cada capítulo. Eles entendem que, uma vez completado um capítulo, não repetiremos a instrução até que tenhamos feito o ciclo completo dos outros seis capítulos. Cada vez que o aluno repete o ciclo, ao longo dos 7 capítulos, ele tem a chance de aprender novas técnicas, como também de fortalecer e ampliar sua base de habilidades já adquiridas. Esse processo cíclico continua por muitos anos, até que o aluno adquire o domínio de todas as posições do Gracie Jiu-Jitsu, um dos vários requisitos para ser promovido à faixa preta.