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The Master Cycle

Au-delà de la ceinture bleue, Gracie Jiu-Jitsu comporte des centaines de techniques avancées, que nous avons rassemblées en un programme bien défini et systématique appelé le Master Cycle (ou cycle de maîtrise). Pour rationaliser le processus d'apprentissage, nous avons divisé toutes les techniques du Master Cycle en sept chapitres de positions: montée, montée sur le côté, garde, demi-garde, montée par derrière, clés de jambe et debout. Pour une approche plus détaillée, nous avons ensuite divisé chaque chapitre de position en 2 à 4 sous sections plus spécialisées.

Maîtrise des positions

Dans le cours Gracie Combatives, le but est de donner aux élèves une compréhension globale des principes et techniques de base du Jiu-Jitsu Gracie. Dans le cours Master Cycle, le but est d'amener les élèves de cette compréhension de base à la maîtrise des positions en passant de 8 à 16 semaines à l'étude de chaque chapitre avant de passer au suivant. En passant autant de temps sur l'étude spécialisée d'une seule position, les élèves apprennent plusieurs techniques étroitement apparentées. Ceci leur permet de mieux comprendre les choses que s'ils apprenaient des techniques au hasard, depuis des positions arbitraires, chaque jour de la semaine. Ce type d'apprentissage, bien que plus divertissant à court terme, accroît considérablement le temps nécessaire à la maîtrise de chaque position.

Recyclage

Le secret du succès pour un élève d'une classe de Master Cycle est la présence disciplinée aux cours. Puisque nous consacrons un nombre limité de semaines à l'étude de chaque position avant de passer à la suivante, les élèves qui profitent le plus de l'enseignement sont ceux qui participent au cours le plus souvent pendant l'étude de chaque chapitre. Les élèves savent que, lorsqu'un chapitre est fini, nous ne répétons pas ces leçons avant la fin du cycle des six autres chapitres. À chaque fois que les élèves recyclent les sept chapitres, ils peuvent apprendre de nouvelles techniques ainsi que renforcer et étendre leur base de compétences. Ce processus cyclique se poursuit pendant plusieurs années, jusqu'à ce que les élèves obtiennent la maîtrise de chaque position du Gracie Jiu-Jitsu, ce qui représente l'un des éléments requis pour obtenir la ceinture noire.